Archivo de la categoría: Nutrición

Consejos para prevenir y eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos es una acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo que suele producirse por diferentes factores fisiológicos, provocando gran incomodidad a quienes lo padecen. Puede aparecer como consecuencia de diferentes condiciones fisiológicas, como el embarazo, la … Sigue leyendo

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¿Qué es la dieta proteinada?

“Estar en el peso adecuado no es sólo una cuestión de estética, es principalmente una razón de salud”. Hoy hablamos de una dieta o método que a los médicos que trabajamos en este ámbito de la nutrición nos es muy útil, cuando … Sigue leyendo

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Grasas trans, ¿dónde se esconden?

Uno de los problemas que preocupan al mundo occidental es el gran incremento de la obesidad y la diabetes, y una de sus causas, el incremento de las grasas en la alimentación. Las grasas saturadas suelen tener muy mala prensa, … Sigue leyendo

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Ejercicio en la menopausia

Según un reciente artículo medico, publicado en julio 2015 por la revista jama: para mantener la silueta sigue en pie el clásico “dieta y ejercicio”. Cuando una mujer pasa por la menopausia, vive en muy poco tiempo una brusca caída … Sigue leyendo

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Dieta depurativa antioxidante post-verano

Después del verano, la paella, el helado, las tapitas y la cervecita entre otros han hecho mella en nuestro tipo, nuestro peso y la capacidad de depuración de nuestro organismo. Es por ello que dentro del plan PUESTA A PUNTO … Sigue leyendo

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Recetas plan post-verano

Estas ricas y divertidas recetas forman parte de la dieta depurativa y antioxidante post verano incluida dentro del pack integral puesta a punto rápida post verano.  Se trata de una dieta reconstituyente y también hipocalórica suave para que empieces los … Sigue leyendo

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¡Promoción especial! Pack integral puesta a punto post-verano

Puesta a punto post verano!!! Las vacaciones de verano han concluido para casi tod@s y ahora toca volver a nuestro día a día. Los excesos de una época de relax y diversión junto a la mayor exposición al sol tienen … Sigue leyendo

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Tortilla, una opción rápida, nutritiva y equilibrada

El huevo es un alimento con grandes propiedades y benefícios, sobretodo por su aporte de proteinas de referencia (alto valor biológico). En términos de equivalencia entre alimentos: 2 huevos aportan tantas proteínas como 100 g de carne o 100 g … Sigue leyendo

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FAQ dieta para perder 2 kg en 2 semanas, o 5 kg en 1 mes

Si crees que es imposible perder peso, te decimos que sí puedes lograrlo. Solo tienes que seguir algunos pasos y tener fuerza de voluntad, verás como perder esos kilos sobrantes es más sencillo de lo que parece. En esta ocasión … Sigue leyendo

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Las personas mayores que comen mucho pescado y verdura viven más que las que no lo hacen

El estudio apoya las directrices dietéticas actuales que aconsejan tener una ingesta suficiente de pescados y aceites vegetales en una dieta saludable para el corazón. Las personas mayores que comen mucho pescado y verdura viven más que las que no … Sigue leyendo

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